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Yoga para Bebés

Practica Yoga en compa√Ī√≠a de tu beb√©

Para madres y/o padres con bebés desde el nacimiento hasta los 8 meses de vida

El Yoga para bebés es una experiencia que compartes con tu hijo. Hasta ahora has sentido a tu bebé dentro de ti, ahora ya puedes verlo, tocarlo, mirarlo...

Yoga para Bebés es una combinación de masaje, caricias y movimientos que compartes con tu bebé desde la atención relajada y la conciencia.

Los ejercicios suaves y sin riesgos te ayudarán a recuperarte después del parto, a renovar tu energía y a relajarte.

El Yoga te ense√Īa a escuchar a tu beb√© y a comprender lo que intenta comunicarte y de este modo poder satisfacer sus necesidades de forma m√°s directa y completa.

El contacto cercano con el bebé fortalece tu vínculo de amor con él, el bebé responde con más seguridad a las caricias, se siente escuchado y respetado y crece con buena imagen de sí mismo.

La experiencia del movimiento combinada con el contacto físico es quizá la estimulación más rica que podemos ofrecerle al bebé desde su nacimiento, estimula su desarrollo, calma sus malestares, su llanto o su dificultad para dormir.

‚ÄúTu beb√© es tu Yoga, comparte este momento con √©l/ella, vive tu maternidad desde la relajaci√≥n y la conciencia, sin normas, sin reglas, permitiendo que tu instinto natural aflore y confiando en √©l.‚ÄĚ

Cada viernes a las 17h

¬ŅC√≥mo puede ayudar el Yoga al beb√©?

En la vor√°gine del mundo moderno nuestros beb√©s necesitan toda la ayuda que podamos ofrecerles para crear una base de bienestar que les acompa√Īe durante su vida; nada mejor que el Yoga, pues les ofrece un recurso que les permitir√° manejar de forma positiva el estr√©s y les ayudar√° a relajarse.

La combinación de contacto físico, masajes, manipulación y movimiento produce una maravillosa estimulación multisensorial en el bebé.

El simple hecho de tocarle mejora el funcionamiento de sus sistemas corporales (respiratorio, circulatorio, digestivo, de eliminaci√≥n de productos de desecho, nervioso y endocrino). La estimulaci√≥n t√°ctil tambi√©n contribuye con el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso, que en el momento del nacimiento a√ļn no est√° completo.

En el Yoga cada estiramiento se contrarresta con la relajaci√≥n, as√≠ que tu beb√© aprender√° que la tensi√≥n y la relajaci√≥n son complementarias. Esto significa que ser√° capaz de experimentar la relajaci√≥n profunda de forma activa, como un estado diferente de estar despierto o dormido. Cuanto m√°s experimente este estado, mejor conseguir√° regular su respuesta a la tensi√≥n que inevitablemente acompa√Īa el malestar f√≠sico, en particular el del sistema gastrointestinal. Los c√≥licos que sufren muchos beb√©s suelen ser causados por la acumulaci√≥n de tensi√≥n que produce el malestar mismo y que su organismo nunca elimina por completo.

Observar a un bebé totalmente relajado tras una sesión de Yoga es una experiencia inspiradora para cualquier padre o madre, una imagen viva de lo que podemos conseguir.

¬ŅC√≥mo puede ayudar el Yoga para Beb√©s a la madre?

Practicar Yoga con un beb√© significa jugar, estirarse y luego relajarse mientras cada participante (mam√°-beb√©) se centra en su compa√Īero.

La madre tambi√©n experimenta los beneficios de la estimulaci√≥n t√°ctil y relajaci√≥n, tanto por la retroacci√≥n con el beb√© como por la acci√≥n en s√≠ misma; adem√°s la pr√°ctica regular de Yoga con el beb√© tonifica al mismo tiempo los m√ļsculos y ayuda a equilibrar los sucesivos cambios hormonales posteriores a la maternidad que afectan a todas las madres en mayor o menor medida.

Los padres también

Mucha de la literatura relacionada con los vínculos hace referencia al que existe entre la madre y su hijo, pero para los padres también es importante. Tanto el masaje como el Yoga representan medios ideales para que los padres mantengan una relación física creativa con sus bebés que les permita seguir su desarrollo y contribuir a él.

El Yoga y el masaje

El Yoga con bebés está unido estrechamente al masaje, que se origina en una extensión espontánea del deseo de muchas madres de tocar el cuerpo de sus bebés con sus propias manos después del nacimiento, de descubrir aquella criaturita con el tacto, de asegurarse de que está allí.

Sanar con el Yoga

El Yoga estimula no s√≥lo la totalidad del cuerpo f√≠sico, incluidos los sistemas endocrino y nervioso, sino tambi√©n los sutiles campos energ√©ticos que lo rodean. Si has practicado Yoga durante el embarazo, ya conoces el poder de la respiraci√≥n profunda tanto para estimular como para calmar al beb√© a√ļn no nacido, quien ha incorporado este conocimiento y lo ha trasladado al mundo exterior al nacer.

El Yoga emplea todos los recuerdos y la consciencia grabada en el sistema nervioso del bebé desde el comienzo de su desarrollo. La relajación profunda, en especial con su madre, le permite beneficiarse de esta continuidad.

El Yoga con bebés puede beneficiar a todos los padres a todos los bebés, aun en casos de partos difíciles. Al moverse y relajarse juntos (padres y bebé) durante la sesión de Yoga se consigue sanar el recuerdo de un nacimiento traumático al tiempo que se desarrolla el de una experiencia extática. Del mismo modo, se puede utilizar la relajación con el bebé para renovar el vínculo entre ambos.

Experimentar el mundo a través del Yoga

La primera estimulación sensorial que el Yoga ofrece a los bebés es una versión ligeramente más intensa y vivaz de la relación que mantiene normalmente con sus padres. La mejor manera de describir la experiencia del bebé con la práctica de Yoga sería con la palabra sinestésica, en la cual todos los sentidos son estimulados al mismo tiempo y se intensifican unos a otros:

durante la sesión de Yoga el bebé es sensible a la forma en que es acariciado y manipulado por su madre; después del tacto, el Yoga estimula intensamente la vista porque las caras de sus padres se acercan y alejan con los diferentes movimientos, el bebé mira, escucha y responde a la voz de los padres si le hablan o cantan y huele con mayor intensidad durante el movimiento… además el Yoga ofrece también un tipo de estimulación que se relaciona con el equilibrio y la experiencia de la altitud.

La forma en que los bebés responden a las voces, las miradas, las caricias y el olor de sus padres también se relaciona directamente con la emoción que ellos asocian a la experiencia. Lo importante es que toda estimulación sensorial dentro del Yoga se produzca en la seguridad de los brazos de la madre o el padre, con una actitud afectuosa y llena de amor. La estimulación sensorial, más que un objetivo en sí mismo, es un producto derivado de la rica e intensa interacción que crea el Yoga con bebés.

Los beneficios del yoga para bebés

Físicos:

Fisiológicos y de desarrollo:

Psicológicos:

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