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Meditación Kraftquelle
Kraftquelle Meditación sobre el poder de apertura, calma y centrado
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Esta meditación sobre el poder de apertura, calma y centrado utiliza movimientos y sonidos que activan las fuerzas vitales y mentales, conectándote con tu centro, paz y sensibilidad. La versión original dura 45 minutos, y también existe una breve versión de 23 minutos. Contiene cinco etapas:

Primera etapa

Correr sin moverse del sitio al ritmo de la música.

Segunda etapa

?Respiración del Dragón?, combinamos la respiración con movimientos del cuerpo y mantras.

Tercera etapa

Mantenerse en el sitio y dejar girar el cuerpo hacia los lados con los brazos relajados.

Cuarta etapa

Sentado desde postura de meditación canto del mantra OM.

Cuarta etapa

Sentado en meditación o tumbado en silencio.